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なわとびダイエット

縄跳びダイエットを始める人は必見!!怪我を防ぐための「良い跳び方」と「悪い跳び方」

手軽にできる全身運動として、世界でも効果が注目されている縄跳び運動。 しかし間違った跳び方や無理なやり方で怪我する恐れもあります。そこで今回は怪我を防ぎ効果的にダイエットを続けるために「良い跳び方」と「悪い跳び方」を紹介…